Juice Plus Complete | Funziona? Fa Male? Uso, Prezzo, Opinioni
In questa recensione Parliamo dei Prodotti Juice Plus Complete (sostitutivi del pasto, utili per favorire il dimagrimento nell'ambito di diete ipocaloriche), analizzandone ingredienti, efficacia, prezzo, benefici,modo d'uso ed effetti collaterali
Che Cos'è
Juice Plus Complete è una linea di sostituti del pasto, utili per il controllo del peso quando utilizzati nell'ambito di:
- una dieta a basso contenuto calorico, che deve necessariamente comprendere altri alimenti;
- uno stile di vita sano.
I prodotti Juice Plus Complete contengono una miscela equilibrata di proteine vegetali, con fruttosio, fibre alimentari solubili e insolubili, gomme vegetali, vitamine e minerali di sintesi, ed estratti disidratati di frutta e verdura.
I prodotti Juice Plus Complete possono essere utilizzati per coadiuvare (non per sostituire!) una dieta idonea alla perdita di peso corporeo, eventualmente supportata anche da esercizio fisico.
Nonostante il nome "Complete", che richiama una presunta completezza nutrizionale, i prodotti Juice Plus non possono e non devono sostituirsi completamente a una dieta sana, che deve includere anche e soprattutto alimenti solidi.
A Cosa Serve
Jiuice Plus Complete si propone come un'alternativa bilanciata ai pasti quotidiani, capace di fornire un adeguato apporto di carboidrati, proteine, grassi, fibre e micronutrienti (tra cui vitamine e minerali).
All'interno della linea Jiuice Plus Complete vi sono prodotti solidi e preparati in polvere, adatti ad ogni situazione: a colazione, a pranzo o semplicemente anche come spuntino.
Se inseriti all'interno di un contesto alimentare ipocalorico, associato a uno stile di vita sano, i prodotti Juice Plus Complete contribuiscono alla riduzione dell'introito calorico giornaliero, facilitando la perdita del peso e del grasso corporeo in eccesso.
Avvertenze
Si ricorda che qualsiasi pasto sustitutivo - per quanto ricco di micro e macro-nutrienti, erbe officinali, estratti vegetali e nutrizionalmente bilanciato - non può sostituire completamente gli alimenti. Oltretutto, questo approccio al cibo è criticabile perché non promuove l'acquisizione di un adeguato comportamento alimentare.
Caratteristiche
Cos'è Juice Plus
Juice Plus è una linea di prodotti alimentari (integratori e pasti sostitutivi) a base di estratti disidratati di frutta e verdura.
Il loro utilizzo trova indicazione quando la dieta non apporta quantità sufficienti di vegetali freschi, allo scopo di colmare, almeno in parte, la carenza dello straordinario patrimonio di micronutrienti e phytochemicals che caratterizza frutta e verdura.
La formula dei prodotti Juice Plus è attentamente calibrata per apportare le vitamine, i minerali e i phytochemicals (o fitoalessine) forniti da un'alimentazione ricca di alimenti vegetali. Juice Plus si propone quindi come una soluzione nutrizionale più completa rispetto ai classici integratori di vitamine e minerali di sintesi.
Nella linea di prodotti Juice Plus Complete questi aspetti, seppur presenti come filosofia di fondo, passano comunque in secondo piano. L'obiettivo della linea è di apportare una grande varietà di nutrienti, fornendo un elevato apporto di proteine vegetali della soia, soia-tofu, riso e ceci, e carboidrati semplici e complessi, pur nel rispetto di un fermo controllo di calorie e grassi effettivamente utili. Il tutto, senza penalizzare gli indispensabili acidi grassi e il consumo di vitamine, minerali e fibre, tutti derivati anche da una varietà di fonti vegetali naturali disidratate.
Juice Plus Complete
I prodotti della linea Juice Plus Complete rappresentano veri e propri sostitutivi del pasto, utili per il controllo del peso.
Attorno a questa linea di prodotti (che comprende barrette, zuppe, polveri per shake e altri preparati) è stata imbastita una vera e propria dieta (la dieta juice plus), particolarmente pubblicizzata nei social network.
Caratteristiche
I prodotti della linea Juice Plus Complete si caratterizzano per:
- apporto di proteine: esclusivamente di origine vegetale, ad alto valore biologico, con elevato apporto proteico relativo;
- basso indice glicemico: grazie alla presenza di fruttosio come fonte di carboidrati;
- buon potere saziante: nonostante gli svantaggi della forma liquida in termini di sazietà, la presenza di proteine e addensanti (gomme vegetali) conferisce ai prodotti in polvere un buon potere saziante, grazie alla capacità volumizzante del contenuto gastrico;
- rispetto della filosofia alimentare vegetariana e vegana.
I prodotti Juice Plus Complete in polvere (disponibili nei gusti Vaniglia e Cioccolato) si prestano alla preparazione di shake proteici, frullati e ricette varie.
La linea Juice Plus Complete comprende anche il prodotto Juice Plus Complete Booster, di fatto un integratore di fibra alimentare, a base di tè verde e glucomannano, utile nel controllo della sazietà e del peso corporeo.
Modo d'uso
I prodotti Juice Plus Complete NON rappresentano un'alternativa a un'alimentazione varia ed equilibrata e a uno stile di vita sano.
Secondo quando dichiarato dal produttore, in un regime alimentare a basso contenuto calorico, la sostituzione di:
- due dei pasti quotidiani con un prodotto Juice Plus Complete (1 prodotto a pasto) aiuta a dimagrire.
- uno dei pasti quotidiani con un prodotto Juice Plus Complete aiuta a mantenere il peso raggiunto dopo una cura dimagrante.
Valori Nutrizionali
Juice Plus Complete Vaniglia
| Calorie | 1614 Kj | 942 Kj | %NRV |
| 383 kcal | 223 kcal | ||
| Grassi | 6.9 g | 2.6 g | |
di cui acidi grassi saturi | 0.9 g | 0.3 g | |
| di cui acidi grassi monoinsaturi | 2.2 g | 0.7 g | |
| di cui acidi grassi polinsaturi | 3.6 g | 1.7 g | |
| Carboidrati | 44.5 g | 28.2 g | |
| di cui zuccheri | 40.0 g | 26.36 g | |
| Fibre Alimentari | 10.5 g | 3.7 g | |
| Proteine | 30.5 g | 19.8 g | |
| Sale | 1.42 g | 0.84 g | |
| Calcio | 86 mg | 338 mg | 42 |
| Fosforo | 838 mg | 536 mg | 77 |
| Potassio | 1528 mg | 910 mg | 46 |
| Magnesio | 24.4 mg | 55 mg | 15 |
| Ferro | 13.4 mg | 5.0 mg | 36 |
| Zinco | 13.8 mg | 5.9 mg | 59 |
| Rame | 1.0 mg | 0.35 mg | 35 |
| Iodio | 160 µg | 65 µg | 43 |
| Selenio | 35 µg | 17 µg | 31 |
| Manganese | 0.85 mg | 0.31 mg | 16 |
| Vitamina A (RE) | 660 µg | 240 µg | 30 |
| Vitamina D | 4.2 µg | 1.5 µg | 30 |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 9.5 mg | 3.3 mg | 28 |
| Vitamina C | 30.1 mg | 13.5 mg | 17 |
| Vitamina B1 | 0.7 mg | 0.3 mg | 27 |
| Vitamina B2 | 0.1 mg | 0.5 mg | 36 |
| Niacina (NE) | 14.6 mg | 5.4 mg | 34 |
| Vitamina B6 | 1.0 mg | 0.5 mg | 36 |
| Acido Folico | 157 µg | 67 µg | 34 |
| Vitamna B12 | 0 µg | 0.8 µg | 32 |
| Biotina | 10 µg | 7.2 µg | 14 |
| Acido Pantotenico | 0.5 mg | 0.9 mg | 15 |
Ingredienti
Juice Plus Complete Vaniglia
Proteine vegetali (soia, tofu, riso, ceci), fruttosio, miscela di fibre (avena, cellulosa, crusca di riso, pectina, buccia di mela disidratata), lecitina di soia, addensanti (gomma di guar, carragenina), olio di girasole, aromi, miscela di vitamine (vitamina A, vitamina D, vitamina E, acido folico, niacina, acido pantotenico, vitaminaB1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina C), miscela di minerali (rame, ferro, magnesio, manganese, potassio, selenio, zinco, iodio), maltodestrina di riso, agenti antiagglomeranti: diossido di silicio, silicato di calcio; miscela di polveri di frutta (mela, arancia, ananas, mirtillo, pesca, ciliegia acerola, papaia), inulina, colorante (beta-carotene), miscela di polveri di verdura (carota, prezzemolo, barbabietola, broccoli, cavolo nero, cavolo cappuccio, spinaci, pomodoro), polvere di ananas, polvere di papaia, polvere di semi di zucca, kelp norvegese.
Avvertenze
Juice Plus Complete Fa Male?
- Conservare i prodotti Juice Plus Complete in un luogo asciutto a temperatura non superiore ai 25°C, nella confezione originale ben chiusa.
- Un eventuale piano dimagrante con i prodotti Juice Plus Complete non va inteso come sostituto di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
- Non superare la dose giornaliera consigliata.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.
- Per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico
- Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata, e di uno stile di vita sano.
Avvertenze Importanti
- I bambini, le donne in gravidanza e che allattano al seno e le persone con particolari condizioni mediche o che desiderano perdere oltre il 20% del loro peso corporeo dovrebbero consultare un medico prima di intraprendere qualsiasi regime di perdita di peso.
- In gravidanza, non si dovrebbero intraprendere programmi per il controllo del peso. In alcuni casi, lo sviluppo del feto potrebbe subire le conseguenze di un'alimentazione inadeguata.
Le donne in gravidanza dovrebbero seguire un'alimentazione sana ed equilibrata durante tutta la gestazione evitando una quantità eccessiva di cibi ricchi di grassi e zuccheri. - Si prega di consultare il proprio medico curante in caso di specifici problemi di salute che potrebbero essere influenzati negativamente dalla partecipazione a un programma di gestione del peso.
Attenzione
Il consumo dei pasti sostitutivi è assolutamente diseducativo sia per gli adulti, sia ancor più per bambini e adolescenti che, tra le varie capacità da apprendere in fase di sviluppo, devono maturare anche la "corretta gestione della propria alimentazione", senza ricorrere agli integratori alimentari.
La valenza altamente diseducativa dei pasti sostitutivi può condurre a fenomeni di abuso, che a lora volta possono favorire linsorgenza di:
- disturbi del comportamento alimentare;
- disturbi gastrici e di assorbimento intestinale (diminuzione degli enzimi digestivi e della flora intestinale).
Effetti Collaterali
- I prodotti Juice Plus Complete risultano generalmente ben tollerati e non presentano effetti collaterali e controindicazioni.
- Tuttavia, l'uso eccessivo dei prodotti potrebbe determinare l'insorgenza di reazioni avverse gastro-enteriche in soggetti sensibili (ad es. nausea o disturbi intestinali).
- Nonostante l'uso dei prodotti Juice Plus risulti generalmente ben tollerato e privo di effetti collaterali clinicamente rilevanti, è comunque possibile che alcuni principi attivi vegetali risultino responsabili di reazioni avverse a carattere allergico negli individui predisposti.
In tal caso si consiglia di sospendere immediatamente l'assunzione del prodotto e contattare il proprio medico. - Un potenziale effetto collaterale indiretto riguarda anche il possibile e più volte ricordato ruolo diseducativo nei confronti di una sana alimentazione; a tal proposito, è importante ribadire che l'uso di integratori e sostitutivi dei pasti non può e non deve sostituirsi in alcun modo a un'alimentazione equilibrata e a uno stile di vita sano.
Prezzo e Offerte
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