Juice Plus | Funziona? Fa Male? Uso, Prezzo, Opinioni
In questa recensione Parliamo dei Prodotti Juice Plus, Integratori a base di vitamine, minerali e phytochemicals da vera frutta e verdura, analizzandone ingredienti, efficacia, prezzo, modo d'uso ed effetti collaterali
Che Cos'è
Juice Plus è una linea di prodotti alimentari (integratori e pasti sostitutivi) a base di estratti disidratati di frutta e verdura.
Il loro utilizzo trova indicazione quando la dieta non apporta quantità sufficienti di vegetali freschi, allo scopo di colmare, almeno in parte, la carenza dello straordinario patrimonio di micronutrienti e phytochemicals che caratterizza frutta e verdura.
La formula dei prodotti Juice Plus è attentamente calibrata per apportare le vitamine, i minerali e i phytochemicals (o fitoalessine) forniti da un'alimentazione ricca di alimenti vegetali. Juice Plus si propone quindi come una soluzione nutrizionale più completa rispetto ai classici integratori di vitamine e minerali di sintesi.
A Cosa Serve
Com'è risaputo, numerosi studi epidemiologici hanno dimostrato che la frutta e la verdura hanno un ruolo fondamentale nel mantenimento dello stato di salute.
Studi recenti hanno dimostrato che è bene consumare, ogni giorno, cinque prodotti ortofrutticoli, preferibilmente con diverso colore: bianco, verde, rosso, giallo/arancio, viola/blu.
Tale apporto non andrebbe sostituito con gli integratori, perché si è visto che le sostanze di sintesi assunte singolarmente non hanno gli stessi effetti benefici di quelle assai più numerose e sinergicamente benefiche contenute nei vegetali freschi. La conoscenza attuale ritiene che sia proprio questa gigantesca “orchestra” di micronutrienti a spiegare l'azione protettiva di frutta e verdura nei confronti della salute umana.
Sulla base di queste considerazioni, i prodotti Juice Plus sono stati sviluppati per fornire una quota integrativa di veri succo e polpa di frutta e verdura disidratate, e di altri ingredienti naturali.
In questo modo, Juice Plus si propone di fornire una quota integrativa più completa rispetto ai classici supplementi nutrizionali multivitaminici e multiminerali.
Quando Usarlo
Quando la vita frenetica e le cattive abitudini alimentari non consentono di assumere in modo variegato e sufficiente frutta e verdura, Juice Plus aiuta a integrare lo straordinario spettro di vitamine, minerali e phytochemicals contenuto in questi alimenti.
Avvertenze
A differenza dei classici multivitaminici e multiminerali, i prodotti Juice Plus includono nella formulazione veri estratti vegetali, in modo da apportare anche i fattori nutrizionali e non nutrizionali (fitoalessine) protettivi per la salute umana.
Naturalmente, per quanto sia completo e variegato, l'apporto nutrizionale dei prodotti Juice Plus non può in alcun modo sostituirsi a un'alimentazione varia ed equilibrata; pertanto, la raccomandazione di base è quella di ottimizzare prima di tutto la propria dieta ed eventualmente integrare con un prodotto specifico soltanto in un secondo momento, dopo aver consultato il medico o un nutrizionista.
Caratteristiche
Juice Plus assicura un apporto bilanciato di vitamine, minerali, fitonutrienti, fibre e antiossidanti, che contribuiscono al benessere della vista e delle ossa, alla regolarità del transito intestinale, alla normale funzione cardiaca e del sistema nervoso, delle funzioni cognitive e del sistema immunitario. Con i suoi nutrienti, Juice Plus contribuisce, inoltre, al normale metabolismo energetico.
I prodotti Juice Plus
La linea Juice Plus comprende diversi prodotti:
- Juice Plus+: i prodotti di questa linea, disponibili in capsule e bustine, contengono la formulazione originale a base di 30 diversi tipi di frutta e verdura (suddivisa in miscele singole: miscela frutta, miscela bacche e miscela verdura).
- Juice Plus Complete: i prodotti di questa linea sono arricchiti con una formula a base di macronutrienti (proteine, grassi e carboidrati), in modo da rappresentare veri e propri sostitutivi del pasto, utili per il controllo del peso.
Attorno a questa linea di prodotti (che comprende barrette, zuppe, shake e altri preparati) è stata imbastita una vera e propria dieta (la dieta juice plus), particolarmente pubblicizzata nei social network. - Juice Plus Booster: di fatto un integratore di fibra alimentare, a base di tè verde e glucomannano, utile nel controllo della sazietà e del peso corporeo.
Ingredienti
Juice Plus contiene succo e polpa di una varietà di frutta e verdura disidratata, selezionata per l'elevato contenuto nutrizionale. Nello specifico, la formulazione base dei prodotti Juice Plus+ contiene
- Frutta (mele, arance, ananas, mirtilli, ciliegie acerola, pesche, papaia, datteri e prugne)
- Bacche (uva americana, mirtillo nano americano, mirtilli neri, more di rovo, bacche di sambuco, lamponi, mirtilli palustri, ribes rosso, ribes nero)
- Verdura (carote, prezzemolo, barbabietole, broccoli, cavolo nero, cavolo cappuccio, pomodoro, spinaci e aglio)
La linea Juice Plus Complete è poi arricchita con carboidrati, proteine e grassi per un apporto nutrizionale più completo.
Di seguito riportiamo soltanto alcuni esempi specifici, non potendo chiaramente elencare gli ingredienti di tutta la linea dei prodotti Juice Plus.
Juice Plus Complete Vaniglia
Proteine vegetali (soia, tofu, riso, ceci), fruttosio, miscela di fibre (avena, cellulosa, crusca di riso, pectina, buccia di mela disidratata), lecitina di soia, addensanti (gomma di guar, carragenina), olio di girasole, aromi, miscela di vitamine (vitamina A, vitamina D, vitamina E, acido folico, niacina, acido pantotenico, vitaminaB1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina C), miscela di minerali (rame, ferro, magnesio, manganese, potassio, selenio, zinco, iodio), maltodestrina di riso, agenti antiagglomeranti: diossido di silicio, silicato di calcio; miscela di polveri di frutta (mela, arancia, ananas, mirtillo, pesca, ciliegia acerola, papaia), inulina, colorante (beta-carotene), miscela di polveri di verdura (carota, prezzemolo, barbabietola, broccoli, cavolo nero, cavolo cappuccio, spinaci, pomodoro), polvere di ananas, polvere di papaia, polvere di semi di zucca, kelp norvegese.
Juice Plus + Miscela Frutta
Capsule di gelatina contenenti una miscela di polvere di succo e polpa di frutta disidratata (70%) di (in proporzione variabile): mele (35%) a, arance, ananas, mirtilli rossi, ciliegie acerola (4%) a, pesche, papaia (3%) a, datteri, prugne, radice di barbabietola; vitamina C, antiagglomeranti: carbonato di calcio, ossido di magnesio, stearato di magnesio, cellulosa; addensanti: pectina di agrumi, gomma di guar; vitamina E, beta-carotene, acido folico.
Juice Plus + Miscela Bacche
Capsule di gelatina contenenti una miscela di polvere di succo e polpa di frutti a bacca disidratati (48%) di (in proporzioni variabili): uva americana, melagrana, mirtillo nano americano (15%), more di rovo, mirtillo nero (8%) a, bacche di sambuco, lamponi (4%) a, mirtilli palustri, ribes nero; cacao in polvere, miscela di tocoferolo; estratto di tè verde, radici di zenzero in polvere, Vitamina C, antiagglomeranti: diossido di silicio, stearato di magnesio; foglie di carciofo in polvere, estratto di semi d'uva, estratto di agrumi.
Juice Plus + Miscela Verdura
Capsule di gelatina contenenti una miscela di polvere di succoe polpa di verdure disidratata (70%) di(in proporzione variabile): carote, prezzemolo, barbabietole, broccoli (13%) a,cavolo nero, cavolo cappuccio (2%) a,pomodoro (4%) a, spinaci, aglio, polveredi barbabietola da zucchero; addensante:gomma di guar; vitamina C, antiagglomeranti: carbonato di calcio, ossido dimagnesio, stearato di magnesio; spirulina pacifica, vitamina E, beta-carotene, crusca di avena, crusca di riso, acido folico
Valori Nutrizionali
Juice Plus Complete Vaniglia
| Calorie | 1614 Kj | 942 Kj | %NRV |
| 383 kcal | 223 kcal | ||
| Grassi | 6.9 g | 2.6 g | |
di cui acidi grassi saturi | 0.9 g | 0.3 g | |
| di cui acidi grassi monoinsaturi | 2.2 g | 0.7 g | |
| di cui acidi grassi polinsaturi | 3.6 g | 1.7 g | |
| Carboidrati | 44.5 g | 28.2 g | |
| di cui zuccheri | 40.0 g | 26.36 g | |
| Fibre Alimentari | 10.5 g | 3.7 g | |
| Proteine | 30.5 g | 19.8 g | |
| Sale | 1.42 g | 0.84 g | |
| Calcio | 86 mg | 338 mg | 42 |
| Fosforo | 838 mg | 536 mg | 77 |
| Potassio | 1528 mg | 910 mg | 46 |
| Magnesio | 24.4 mg | 55 mg | 15 |
| Ferro | 13.4 mg | 5.0 mg | 36 |
| Zinco | 13.8 mg | 5.9 mg | 59 |
| Rame | 1.0 mg | 0.35 mg | 35 |
| Iodio | 160 µg | 65 µg | 43 |
| Selenio | 35 µg | 17 µg | 31 |
| Manganese | 0.85 mg | 0.31 mg | 16 |
| Vitamina A (RE) | 660 µg | 240 µg | 30 |
| Vitamina D | 4.2 µg | 1.5 µg | 30 |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 9.5 mg | 3.3 mg | 28 |
| Vitamina C | 30.1 mg | 13.5 mg | 17 |
| Vitamina B1 | 0.7 mg | 0.3 mg | 27 |
| Vitamina B2 | 0.1 mg | 0.5 mg | 36 |
| Niacina (NE) | 14.6 mg | 5.4 mg | 34 |
| Vitamina B6 | 1.0 mg | 0.5 mg | 36 |
| Acido Folico | 157 µg | 67 µg | 34 |
| Vitamna B12 | 0 µg | 0.8 µg | 32 |
| Biotina | 10 µg | 7.2 µg | 14 |
| Acido Pantotenico | 0.5 mg | 0.9 mg | 15 |
Juice Plus + Miscela Frutta
| Per 2 Capsule | % VNR | |
| Vitamina C | 150 mg | 188 |
| Vitamina E | 20 mg α-TE | 167 |
| Vitamina A | 530 μg RE | 66 |
| Acido Folico | 100 μg | 50 |
| Polvere di Frutta disidratata | 1040 mg | - |
Juice Plus + Miscela Bacche
| Per 2 Capsule | % VNR | |
| Vitamina C | 29 mg | 36 |
| Vitamina E | 10 mg α-TE | 83 |
| Estratto di Semi d'uva | 25 μg | - |
| Polvere di Frutti a bacca disidratati | 1040 mg | - |
Juice Plus + Miscela Verdura
| Per 2 Capsule | % VNR | |
| Vitamina C | 50 mg | 188 |
| Vitamina E | 26 mg α-TE | 167 |
| Vitamina A | 717 μg RE | 66 |
| Acido Folico | 300 μg | 50 |
| Polvere di Frutta disidratata | 1040 mg | - |
Avvertenze
- Conservare i prodotti Juice Plus in un luogo asciutto a temperatura non superiore ai 25°C, nella confezione originale ben chiusa.
- Juice Plus non va inteso come sostituto di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
- Non superare la dose giornaliera consigliata.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.
- Per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico
- Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata, e di uno stile di vita sano.
Juice Plus Complete - Avvertenze Aggiuntive
Juice Plus Complete fornisce tutte le sostanze nutritive di un pasto completo in giuste proporzioni, come carboidrati, proteine e grassi; contiene inoltre fibre alimentari ed è ricco di micronutrienti come vitamine, sali minerali e oligoelementi.
- Juice Plus Complete aiuta a raggiungere lo scopo di dimagrimento prefissato soltanto se utilizzato in un regime alimentare a basso contenuto calorico, che deve comprendere altri alimenti e nell'ambito di un sano stile di vita. È importante che il consumo del prodotto venga abbinato a un adeguato apporto giornaliero di liquidi.
- Questo prodotto non è un'alternativa a un'alimentazione varia ed equilibrata e a un sano stile di vita.
- In regime di alimentazione a basso contenuto calorico, la sostituzione di due dei pasti quotidiani con questo prodotto (1 prodotto a pasto) aiuta a dimagrire.
- In regime di alimentazione a basso contenuto calorico, la sostituzione di uno solo dei pasti quotidiani con questo prodotto aiuta a mantenere il peso raggiunto dopo una cura dimagrante.
- I bambini, le donne in gravidanza e che allattano al seno e le persone con particolari condizioni mediche o che desiderano perdere oltre il 20% del loro peso corporeo, dovrebbero consultare un medico prima di intraprendere qualsiasi regime di perdita di peso.
Il consumo dei pasti sostitutivi è assolutamente diseducativo sia per gli adulti, sia ancor più per bambini e adolescenti che, tra le varie capacità da apprendere in fase di sviluppo, devono maturare anche la "corretta gestione della propria alimentazione", senza ricorrere agli integratori alimentari.
Effetti Collaterali
Juice Plus Fa Male?
- I prodotti Juice Plus risultano generalmente ben tollerati e non presentano effetti collaterali e controindicazioni.
- Tuttavia, l'uso eccessivo dei prodotti potrebbe determinare l'insorgenza di reazioni avverse gastro-enteriche in soggetti sensibili (ad es. nausea o disturbi intestinali).
- Nonostante l'uso dei prodotti Juice Plus risulti generalmente ben tollerato e privo di effetti collaterali clinicamente rilevanti, è comunque possibile che alcuni principi attivi vegetali risultino responsabili di reazioni avverse a carattere allergico negli individui predisposti.
In tal caso si consiglia di sospendere immediatamente l'assunzione del prodotto e contattare il proprio medico. - Un potenziale effetto collaterale indiretto riguarda anche il possibile e già ricordato ruolo diseducativo nei confronti di una sana alimentazione; a tal proposito, è importante ribadire che l'uso di integratori e sostitutivi dei pasti non può e non deve sostituirsi a un'alimentazione equilibrata e a uno stile di vita sano.
Svantaggi rispetto agli alimenti vegetali freschi di stagione
I prodotti juice plus apportano estratti vegetali disidratati; è quindi inevitabile che il processo produttivo e la stessa conservazione del prodotto portino a una certa perdita del patrimonio nutritivo dell'alimento originario.
Qualsiasi alimento vegetale grezzo è consigliabile e preferibile rispetto alla sua forma raffinata, lavorata o, peggio, conservata (la frutta intera è ad esempio preferibile rispetto alle spremute, alle centrifughe e ancor più rispetto ai succhi industriali o agli estratti disidratati contenuti in juice plus).
Rispetto a Juice Plus, il consumo di vegetali freschi di stagione:
- apporta quantità decisamente maggiori di elementi nutrizionali e non, utili per la salute dell'uomo;
- risulta chiaramente più saziante;
- contribuisce all'apporto idrico quotidiano (gli alimenti vegetali sono in gran parte costituiti da acqua);
- la masticazione e la digestione degli alimenti solidi stimolano le funzioni dell'apparato digerente.
Prezzo e Offerte
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