Eleuterococco per Dimagrire | Efficacia e Modo d'Uso Ginseng Siberiano
In questo articolo parliamo dell'Eleuterococco per Dimagrire, spiegandoti come agisce, quali principi attivi contiene e perché può aiutarti a perdere peso se usato nella maniera corretta
Eleuterococco
L'Eleuterococco - nome scientifico Eleutherococcus senticosus, anche noto come Ginseng siberiano - è un piccolo arbusto tipico delle regioni asiatiche nord-orientali, dalle cui radici è possibile estrarre un insieme di principi attivi dotati di preziose attività fitoterapiche.
Da sempre impiegato per le sue proprietà adattogene, immunomodulanti e antiossidanti, nell'ultimo periodo l'Eleuterococco è stato apprezzato, non senza critiche, anche per le potenziali attività antiobesigene e metaboliche.
Le attività biologiche di questa pianta, sarebbero attribuibili alla presenza di;
- Saponine triterpeniche, tra le quali l'Eleuteroside;
- Lignani;
- Coumarine;
- Polisaccaridi;
- Fitosteroli.
Ed è proprio alla frazione steroidea dell'Eleuterococco che vengono attribuite le più importanti attività metaboliche e antiobesigene dell'estratto.
Eleuterococco e dimagrimento
Purtroppo, la letteratura scientifica è ancora povera di studi in grado di caratterizzare le reali potenzialità dimagranti dell'Eleuterococco.
L'assenza di trials clinici, costituisce il principale fattore limitante all'utilizzo di questa pianta come coadiuvante della dieta e dell'esercizio fisico nei programmi di dimagrimento.
Nonostante l'impossibilità di riferire in maniera scientifica dati provenienti dalla letteratura, è comunque possibile ipotizzare un ruolo di supporto per l'Eleuterococco nelle fasi di dimagrimento.
Tale ruolo sarebbe riconducibile alla capacità di alcuni principi attivi dell'Eleuterococco, di:
- ottimizzare il profilo glicemico, soprattutto in soggetti obesi e dismetabolici, permettendo un migliore uptake e utilizzo periferico di glucosio;
- attivare specifiche pathways molecolari, in grado di migliorare il profilo metabolico generale del soggetto obeso;
- migliorare la tollerabilità all'esercizio fisico, così da garantire un migliore recupero nelle fasi di allenamento più intenso;
- potenziare le capacità ossidative, permettendo un miglioramento generale del flusso ossidativo;
- migliorare il profilo ormonale, livellando le concentrazioni di ormoni catabolici responsabili di un calo apprezzabile del metabolismo di base.
L'attività dimagrante dell'Eleuterococco, quindi, sarebbe da ricercare nel suo ruolo regolatore nei confronti del metabolismo intermedio e del profilo ormonale.
Modo d'uso
Come assumere l'Eleuterococco
L'assenza di studi specifici impedisce la possibilità di definire un dosaggio di Eleuterococco standard e riproducibile, efficace nel dimagrimento.
Tuttavia, è noto come 2-4 g giornalieri di radice polverizzata di Eleuterococco sarebbero in grado di fornire tutti i principi attivi responsabili delle suddette azioni biologiche.
A tal proposito, sarebbe preferibile suddividere l'intero dosaggio giornaliero in più somministrazioni, così da migliorare l'assorbimento dei principi attivi.
Evidentemente è fondamentale assumere l'Eleuterococco in un contesto dietetico ipocalorico e di sano stile di vita, per sostenerne l'attività dimagrante
Effetti Collaterali
Gli integratori di Eleuterococco sono generalmente ben tollerati e privi di reazioni avverse clinicamente rilevanti.
Nausea, dolori addominali crampiformi e diarrea sono le reazioni avverse più frequentemente osservate in seguito all'assunzione di Eleuterococco, ma fortunatamente tutte di modesta entità clinica e di rapida regressione.
Più gravi ma decisamente più rare sono le reazioni allergiche all'Eleuterococco.
Per i potenziali effetti collaterali e per il metabolismo epatico dei suoi principi attivi, sarebbe preferibile evitare l'assunzione di questa pianta in presenza di cardiopatie, terapie farmacologiche, nonché durante la gravidanza e l'allattamento al seno.