Acido Pinolenico per Dimagrire - Bufala o Efficace?
In questo articolo parliamo dell'Acido Pinolenico, un principio attivo estratto dai semi di pino marittimo coreano con interessanti proprietà dimagranti, legate al presunto effetto antifame
Generalità
L'acido pinolenico è un acido grasso polinsaturo omega 6, a 18 atomi di carbonio, estratto principalmente dai frutti edibili del Pino coreano, scientificamente noto come Pinus koraiensis.
Diffuso soprattutto nel territorio asiatico, il pino coreano è stato da sempre utilizzato nelle fasi di dimagrimento, come rimedio utile a ridurre la sensazione di appetito.
Solo negli ultimi anni è stata caratterizzata la sua reale attività biologica.
Indicazioni
Perché si usa l'acido pinolenico? A cosa serve?
Gli estratti del pino coreano, in particolare l'acido pinolenico, vengono comunemente impiegati come rimedi utili:
- Nella gestione del peso corporeo;
- Per il mal di orecchi;
- Per l'epistassi;
- Nella guarigione delle ustioni.
Nonostante lo storico impiego di questi fitoterapici, la letteratura ancora non fornisce dati statisticamente utili.
Proprietà ed Efficacia
Quali benefici ha dimostrato l'acido pinolenico, nel dimagrimento, nel corso degli studi?
Nonostante la letteratura relativa all'utilizzo di acido pinolenico sia ancora esigua e per lo più di carattere sperimentale, i primi dati sembrano incoraggiare l'uso di acido pinolenico nella correzione dei difetti metabolici.
In diverse occasioni, infatti, l'integrazione con acido pinolenico, si sarebbe rivelata utile nel:
- Migliorare il profilo lipidemico;
- Contrastare gli effetti lesivi dei radicali liberi dell'ossigeno, soprattutto in contesti obesigeni;
- Migliorare il profilo glicemico in corso di sindrome metabolica e obesità.
L'attività sul controllo del peso corporeo sembrerebbe invece espletarsi attraverso la gestione della sensazione di appetito.
Più precisamente, secondo alcuni autori, l'estratto di pino coreano potrebbe inibire la sensazione di appetito, stimolando la produzione di colecistochinina, ormone attivo nelle fasi digestive, sia a livello gastroenterico che centrale.
La colecistochinina, infatti, potrebbe interagire con specifici neuroni ipotalamici, inducendo l'effetto di sazietà e permettendo pertanto una riduzione dell'intake di cibo.
La suddetta azione antifame, risulterebbe particolarmente utile nelle fasi dietetiche ipocaloriche.
Dosi e Modo d'uso
Come si usa l'acido pinolenico
Non esistono al momento studi scientifici in grado di definire con certezza un dosaggio di acido pinolenico efficace e riproducibile.
Lo schema posologico dovrebbe essere definito dal professionista in base alle caratteristiche fisio-patologiche del soggetto e ai suoi obiettivi terapeutici.
Generalmente, negli integratori è possibile ritrovare circa 1 grammo di acido pinolenico per dose giornaliera.
Effetti Collaterali
L'acido pinolenico risulta generalmente ben tollerato e privo di effetti collaterali clinicamente rilevanti.
Non esistono studi che valutino il profilo di sicurezza a lungo termine dell'acido pinolenico.
Raramente sono state descritte reazioni allergiche
Controindicazioni
Quando non dev'essere usato l'acido pinolenico?
Data l'assenza di studi a riguardo, sarebbe preferibile evitare l'uso di acido pinolenico durante la gravidanza.
Si raccomanda inoltre di evitare l'assunzione di acido pinolenico in caso di ipo- o iper-tensione e di allergie al pino o a piante derivate.
Interazioni Farmacologiche
Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto dell'acido pinolenico?
Non sono note al momento interazioni farmacologiche clinicamente rilevanti tra acido pinolenico e altri principi attivi.
Precauzioni per l'uso
Cosa serve sapere prima di assumere l'acido pinolenico?
Tutti i rimedi farmacologici e nutrizionali destinati alla gestione del peso corporeo, non possono prescindere dal contestuale rispetto di una dieta sana ed equilibrata associata a un corretto stile di vita.