Eurycoma - Ginseng Malesiano - Proprietà per Dimagrire
In questo articolo parliamo dell'eurycoma, una pianta a cui la medicina popolare attribuisce un effetto tonico-rinvigorente e afrodisiaco. Nell'articolo analizzeremo queste e altre proprietà dell'eurycoma, inclusi i potenziali benefici nel controllo del p
Generalità
L'Eurycoma longifolia Jack, conosciuta anche come ginseng malesiano, è una pianta classicamente utilizzata come tonico-rinvigorente e afrodisiaco.
Negli ultimi anni, tuttavia, dopo averne valutato l'impatto ormonale, l'Eurycoma è stata impiegata con successo anche nel dimagrimento e nella gestione del peso corporeo.
Gli effetti biologici dell'Eurycoma, sarebbero da attribuire alla presenza di:
- Quassinoidi, piccoli composti a struttura triterpenica presenti sono nella famiglia a cui appartiene l'Eurycoma;
- Lattoni noti come Eurycolattoni;
- Derivati steroidei dello squalene;
- Peptidi bioattivi;
- Glicosaponine;
- Glucosidi bioattivi.
Indicazioni
Perché si usa l'Eurycoma? A cosa serve?
Nonostante una letteratura prevalentemente sperimentale, l'Eurycoma può vantare diversi utilizzi per i quali vi è invece una certa evidenza clinica.
Il ginseng malesiano, infatti, si è dimostrato efficace come:
- Afrodisiaco;
- Adattogeno;
- Tonico-rinvigorente;
- Antiossidante;
- Immunoprotettivo;
- Dimagrante.
Molte altre attività, osservate soprattutto in vitro, non hanno invece riscosso lo stesso successo clinico.
Proprietà ed Efficacia
Quali benefici ha dimostrato l'Eurycoma, nel dimagrimento, nel corso degli studi?
Nonostante le promettenti attività sperimentali, purtroppo la letteratura scientifica non supporta con studi clinicamente rilevanti l'utilizzo dell'Eurycoma a fini dimagranti.
Ad ogni modo, sono presenti lavori nei quali la supplementazione con Eurycoma e altre piante ad attività adattogena migliorerebbe sensibilmente la composizione corporea, misurata attraverso esame bioimpedenziometrico e DEXA.
Tali miglioramenti deriverebbero dall'ottimizzazione del profilo ormonale, e in particolare dell'assetto estrogenico e testosteronico. J Strength Cond Res. 2015 Impact of Four Weeks of a Multi-Ingredient Performance Supplement on Muscular Strength, Body Composition, and Anabolic Hormones in Resistance-Trained Young Men. Kreipke VC, Allman BR, Kinsey AW, Moffatt RJ, Hickner RC, Ormsbee MJ.
Le diverse ipotesi metaboliche, invece, che vedrebbero l'Eurycoma impegnata nel miglioramento del metabolismo ossidativo, in particolare di quello lipidico, non sono adeguatamente supportate né da evidenze sperimentali né cliniche.
Dosi e Modo d'uso
Come usare l'Eurycoma
E' molto complesso definire un dosaggio di Eurycoma standard e riproducibile, per la difficoltà di titolazione dei principi attivi, e per l'assenza di trials clinici statisticamente significativi.
In linea di massima il dosaggio di 200-300 mg di Eurycoma a concentrazioni di 100:1 sembrerebbe il più utilizzato in ambito clinico.
Effetti Collaterali
L'uso di Eurycoma si è rivelato generalmente sicuro e ben tollerato.
Non sono noti gli effetti collaterali a lungo termine, per l'assenza di studi a riguardo.
Controindicazioni
Quando non dev'essere usata l'Eurycoma
L'uso di Eurycoma, per l'assenza di studi, è controindicato durante la gravidanza e l'allattamento al seno.
Non si conoscono altre contrindicazioni, né assolute, né relative.
Interazioni Farmacologiche
Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto dell'Eurycoma
Non ci sono al momento studi farmacologici che dimostrino la presenza di interazioni degne di nota.
Precauzioni per l'uso
Cosa serve sapere prima di assumere l'Eurycoma ?
L'uso di Eurycoma dovrebbe essere supervisionato dal proprio medico in presenza di eventuali terapie farmacologiche o di patologie cardiovascolari e neurologiche.