Fichi per Dimagrire - Proprietà del Fico
In questo articolo parliamo del Fico, albero che produce frutti zuccherini e dalle cui foglie si possono ricavare principi attivi utili per controllare i livelli di colesterolo nel sangue e proteggere l'organismo dagli eccessi di una dieta sregolata
Generalità
Il ficus carica, detto più comunemente fico, è una pianta dai frutti particolarmente dolci e ricchi di semi, molto utilizzata in ambito fitoterapico.
Dalle foglie - e più in particolare dal lattice e dalle foglie essiccate - è possibile estrarre una serie di principi attivi molto interessanti, tra i quali cumarine, terpeni e glicosidi bioattivi, dotati di spiccate attività biologiche.
Da sempre impiegati per la gestione dei disturbi gastroenterici, negli ultimi anni ad alcuni principi attivi del ficus carica sono state attribuite proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, metaboliche e dimagranti.
Indicazioni
Perché si usano gli integratori di ficus carica? A cosa servono?
Gli integratori di ficus carica vengono generalmente impiegati:
- Nel trattamento del diabete, anche di quello insulino dipendente;
- Nel trattamento della stipsi;
- Nella gestione delle problematiche gastro-enteriche, come la dispepsia;
- Nel miglioramento generalizzato del quadro metabolico.
Proprietà ed Efficacia
Quali benefici hanno dimostrato gli integratori di ficus carica, nel dimagrimento, nel corso degli studi?
Per comprendere quanto gli integratori di ficus carica possano essere utili durante le fasi di dimagrimento, sarebbe opportuno per un attimo svincolarsi dalla concezione classica di calo del peso e concentrarsi invece sugli aspetti funzionali dell'obesità.
L'obesità, infatti, è una patologia sistemica multifattoriale di natura infiammatoria, contraddistinta da numerosissime complicanze.
In quest'ottica, l'uso di integratori di ficus carica potrebbe:
- Modulare l'insulto infiammatorio prodotto e al contempo sostenuto dal tessuto adiposo in eccesso, proteggendo vari tipi cellulari da fenomeni degenerativi e reattivi; Evaluation of nutritional and antioxidant properties of the tropical fruits banana, litchi, mango, papaya, passion fruit and pineapple cultivated in Réunion French Island. Septembre-Malaterre A, Stanislas G, Douraguia E, Gonthier MP. Food Chem. 2016 Dec 1;212:225-33
- Migliorare il profilo lipidemico in modelli sperimentali nutriti con diete ad alto tenore di grassi, paragonabili alla western diet, controllando al contempo le complicanze cardiovascolari e metaboliche, nonché la produzione di citochine pro-infiammatorie. Ficus carica leaf extract modulates the lipid profile of rats fed with a high-fat diet through an increase of HDL-C. Joerin L, Kauschka M, Bonnländer B, Pischel I, Benedek B, Butterweck V. Phytother Res. 2014 Feb;28(2):261-7
Dosi e Modo d'uso
Come usare gli integratori di ficus carica
Non è possibile definire a priori un dosaggio riproducibile riguardante gli integratori di ficus carica.
Lo schema posologico, infatti, è da concordare con il professionista in base:
- Alla tipologia di integratore utilizzato;
- Alla titolazione in principi attivi;
- Alle condizioni fisiopatologiche del soggetto;
- Agli obiettivi terapeutici.
Effetti Collaterali
L'uso adeguato di integratori a base di ficus carica è risultato generalmente ben tollerato.
Tuttavia, tra gli utilizzatori, si è osservata la comparsa di effetti collaterali gastro-enterici, come diarrea e dolori addominali, reazioni cutanee da fotosensibilità e raramente alterazioni delle normali capacità coagulative.
Importanti e da valutare attentamente anche le possibili reazioni avverse dovute a ipersensibilità verso la pianta.
Controindicazioni
Quando non devono essere usati gli integratori di ficus carica
L'uso di integratori di ficus carica è controindicato durante la gravidanza e l'allattamento, in caso di disturbi della coagulazione piuttosto che di terapie anticoagulanti, in caso di diabete e terapia ipoglicemizzante o in concomitanza di eventi di chirurgia maggiore
Interazioni Farmacologiche
Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto degli integratori di ficus carica?
Al momento, le interazioni farmacologiche più adeguatamente caratterizzate sono quelle con l'insulina e gli altri ipoglicemizzanti orali. La contestuale assunzione dei suddetti farmaci e di integratori a base di ficus carica potrebbe infatti compromettere il normale metabolismo glicemico, aumentando il rischio di comparsa di reazioni avverse anche gravi.
Da valutare, seppur non adeguatamente caratterizzate, le interazioni tra ficus carica e anticoagulanti orali.
Precauzioni per l'uso
Cosa serve sapere prima di assumere integratori di ficus carica?
E' opportuno ricordare come l'uso di integratori a base di ficus carica non sostituisca in alcun modo una dieta sana ed equilibrata e un adeguato stile di vita.