Olio Essenziale di Menta - Proprietà Curative e Benefici
In questo articolo parliamo dell'Olio Essenziale di Menta Piperita, spiegandone Caratteristiche, Benefici e Usi in Aromaterapia. Con Ricette Naturali e Informazioni sul Dosaggio, le Controindicazioni e i Modi d'Uso Corretto per Evitare Effetti Collaterali
Nome Botanico e Famiglia
L'Olio essenziale di Menta si estrae dalla pianta:
Mentha x piperita
Fam. Labiatae
Caratteristiche generali
La menta è una pianta erbacea profumatissima, che può raggiungere i 90 cm di altezza. Se, prima della Grande Guerra, la menta piperita veniva coltivata soprattutto in Liguria e Piemonte, oggi viene coltivata anche in Europa Orientale e in Spagna.
L'essenza di menta più pregiata si distingue per l'elevato contenuto di mentolo. Oltre a questo principio attivo, l'olio essenziale si caratterizza per la presenza di costituenti minori, quali mentofurano, jasmone, geraniolo, piperitenone, mentone, limonene e mentile.
Parte utilizzata
Da dove si estrae l'olio essenziale di Menta?
L'olio essenziale di menta viene estratto per distillazione in corrente di vapore delle sue foglie.
Proprietà
Quali sono i Benefici dell'Olio Essenziale di Menta?
La menta piperita viene utilizzata in aromaterapia per svariate proprietà:
- Stimolanti generali
- Digestive
- Toniche
- Dissetanti e rinfrescanti
- Antistress
- Disinfettanti
- Anestetizzanti
- Decontraenti
Curiosità
Il senso di freschezza - da alcuni interpretata perfino come una vera sensazione di ghiaccio - che percepiamo dopo aver inalato o applicato sulla pelle l'olio di menta è causato dalla stimolazione dei centri recettori del freddo presenti sulle vie respiratorie e sulla pelle.
Indicazioni
Per Cosa si Usa l'Olio Essenziale di Menta?
L'olio essenziale di menta piperita trova indicazione nel trattamento o nella prevenzione di molti disturbi:
- Mal di testa
- Nevralgie
- Spasmi addominali
- Eczema
- Colon irritabile
- Meteorismo
- Mestruazioni irregolari
- Cinetosi
- Vertigini
- Nausea indotta da difficoltà digestive
- Alito pesante
- Tosse
- Influenza
- Infezioni delle vie respiratorie
- Scarsa concentrazione
- Gambe pesanti
- Dolori articolari e muscolari
- Ansia
- Colite
Inalazione secca
L'inalazione secca dell'olio essenziale di menta è efficace per ottenere un immediato effetto antinausea, specie quando causata da mal d'auto o mal di mare. Per potenziare l'effetto, associare l'essenza di menta con olio essenziale di Zenzero e Limone.
Olio da massaggio
- Per combattere o prevenire crampi muscolari, dolori addominali o favorire la digestione, preparare un olio da massaggio mescolando poche gocce di essenza di menta in 50 ml di olio vettore (es. olio di mandorle dolci, olio di jojoba): applicare sulla zona interessata esercitando un lieve massaggio.
- Per allontanare il mal di testa, disperdere poche gocce di olio essenziale di menta in un cucchiaio di olio di mandorle dolci: applicare la soluzione sulle tempie e massaggiare delicatamente.
Creme corpo
- Preparare una crema da corpo disperdendo 5 gocce di olio essenziale di menta in 50 g di crema neutra: applicare il prodotto sulle gambe per allontanare la pesantezza e favorire il rilassamento.
Diffusione ambientale
- Caricare la coppa del vaporizzatore o dell'umidificatore per termosifone con acqua mescolata a poche gocce di olio essenziale di menta (disperse in un cucchiaino di alcol per alimenti): il profumo della menta profuso nell'aria regala un effetto rigenerante e stimolante, disinfettando contemporaneamente l'aria di casa. Consigliato anche per chi fuma in casa.
- L'olio essenziale di menta diffuso nell'aria protegge le vie respiratorie dall'attacco di virus e microorganismi patogeni. Non a caso, se ne consiglia l'impiego per prevenire o combattere sinusite, raffreddore e influenza.
- L'inalazione dell'olio essenziale di menta è indicata anche per favorire la veglia e la concentrazione, indurre all'ottimismo e allontanare lo stress.
Gargarismi
Per profumare l'alito e per alleviare il mal di denti, preparare un colluttorio mescolando, in un cucchiaio di alcol per alimenti, 5 gocce di olio essenziale di menta. Disperdere la soluzione in un bicchiere d'acqua: utilizzare il colluttorio per 3-4 volte al giorno. Il prodotto può essere utilizzato anche per disinfettare la gola in presenza di infezioni delle vie respiratorie. Per potenziare l'effetto, associare l'olio essenziale di menta con Alloro, Salvia, Lavanda e Tea tree.
Dentifrici
Aggiunto al dentifricio comune, l'olio essenziale di menta aiuta a mantenere l'alito profumato più a lungo.
Bevande
Il potere dissetante dell'olio essenziale di menta più essere sfruttato per ottenere deliziose bevande: in questo caso, dissolvere 2 gocce di essenza di menta (diluite in un cucchiaino di alcol per alimenti) in 1 litro di bevanda (es. tè freddo) o di acqua, dunque emulsionare accuratamente e assumere.
L'acqua aromatizzata alla menta (olio essenziale) è efficace anche per combattere meteorismo, problemi mestruali, tensione addominale e coliche: prima di assumere, consultare il medico.
Controindicazioni
L'essenza di menta può causare fenomeni di ipersensibilità. Non dev'essere somministrata ai bambini piccoli. Se ne sconsiglia l'impiego puro: prima di applicare sulla pelle, disperdere l'olio essenziale di menta in un olio vettore.
L'essenza di menta è irritante per le mucose: se ne sconsiglia l'applicazione in prossimità degli occhi.