Solgar Omega 3 | Recensione | Uso, Prezzo, Opinioni
In questa recensione parliamo di Solgar Omega 3 (integratore a base di Omega-3 da Olio di Salmone Selvaggio, con Astaxantina e Vitamina D), analizzandone ingredienti, composizione, efficacia, modo d'uso, controindicazioni ed effetti collaterali
Che Cos'è
Solgar Omega 3 (Solgar Avanced Omega D3) è un integratore alimentare a base di olio di salmone selvaggio d'Alaska.
Naturalmente ricco di acidi grassi polinsaturi, viene pescato in modo sostenibile e arricchito in vitamina D3 e astaxantina.
Offre un alto rapporto omega-3/omega-6 utile per bilanciare la quota di omega-6 introdotti con la dieta *.
A Cosa Serve
Assunti a dosaggi adeguati, gli acidi grassi omega 3 (EPA e DHA) aiutano a proteggere e sostenere il benessere e la funzionalità di cuore, occhi e cervello, con effetti positivi anche sul controllo dei trigliceridi nel sangue e dei valori di pressione arteriosa.
Gli integratori di Omega 3 come Solgar Avanced Omega D3 sono indicati in caso di carenza o aumentato fabbisogno di acidi grassi essenziali della serie omega 3.
Un apporto adeguato di omega 3, nel contesto di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano, può contribuire:
- a sostenere la normale funzione cardiaca (per apporti di 250 mg di EPA e di DHA al giorno):
- al mantenimento della normale funzione cerebrale e della capacità visiva normale (per almeno 250 mg di DHA al giorno)
- al mantenimento di livelli normali di trigliceridi (per assunzioni di 2 g di EPA e di DHA al giorno):
- al mantenimento di livelli normali di pressione arteriosa (per assunzioni di 3 g di EPA e di DHA al giorno).
NOTA: oltre a un adeguato apporto di omega-3 tramite la dieta, la prevenzione delle malattie cardiovascolari deve, ovviamente e necessariamente, includere anche e soprattutto una dieta globalmente corretta e un adeguato stile di vita.
Caratteristiche
Acidi Grassi Omega-3
Gli Omega-3 sono definiti "acidi grassi essenziali" perché da un lato sono utili per la salute e il benessere dell'organismo e dall'altro non possono essere prodotti dal nostro corpo in quantitativi adeguati a soddisfarne le esigenze metaboliche.
Di conseguenza, gli omega 3 devono essere necessariamente assunti attraverso l'alimentazione, in modo da mantenere un buon stato di salute e una buona nutrizione generale.
Tra tutti gli omega-tre, i più importanti per il nostro organismo sono quelli a "catena lunga" o meglio, l'EPA (acido eicosapentaenoico) e il DHA (acido docosaesaenoico).
Gli acidi grassi Omega-3 sono componenti delle membrane plasmatiche (membrane cellulari) e grazie alle loro proprietà, aiutano a fare in modo che le cellule rispondano correttamente agli stimoli. I loro benefici sono molteplici, contribuiscono infatti al mantenimento della normale funzione cardiaca e cerebrale, dei normali livelli di trigliceridi, alla normale capacità visiva e al mantenimento della normale pressione del sangue.
Per maggiori informazioni, leggi i nostri articoli di approfondimento:
- Omega 3 | Benefici | Funzioni, Alimenti, Proprietà, Salute
- Integratori di Omega-3 | Benefici, Dosi, Controindicazioni
- DHA 2020 | Acido Docosaesaenoico | Dosi, Uso, Benefici
* Rapporto tra Omega-6 e Omega-3
Secondo diversi scienziati, una dieta ricca di omega-6 ma povera di omega-3 aumenterebbe l'infiammazione, mentre una dieta con quantità equilibrate di entrambi ridurrebbe l'infiammazione 1.
- In particolare, è stato proposto di valutare il rapporto di assunzione tra grassi omega-6 e grassi omega-3
- Le prove antropologiche suggeriscono che i nostri antenati cacciatori-raccoglitori consumavano questi grassi con rapporti da 2:1 a 4:1, mentre il rapporto di oggi è di circa 16:1 2, quindi spostato verso un eccesso relativo di acido linoleico e altri omega-6.
Ad ogni modo, il rapporto ottimale tra omega-6 e omega-3, se presente, non è ancora stato chiaramente definito 3.
Secondo altri Autori sarebbe opportuno abbandonare questo concetto e concentrarsi sull'apporto di EPA e DHA e sulla carenza di questi acidi grassi nelle diete occidentali 4.
L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda di mangiare almeno due porzioni di pesce azzurro alla settimana, che è ricco di omega-3 EPA e DHA 5.
Vitamina D3
La vitamina D3 è presente nel pesce grasso, come il tonno, salmone e aringhe.
La Vitamina D3 contribuisce al normale assorbimento del calcio e del fosforo e aiuta a mantenere normali i livelli di calcio nel sangue, contribuendo al mantenimento di ossa normali.
La Vitamina D3 contribuisce, inoltre, al buon funzionamento del sistema immunitario e una sua carenza sembra associarsi anche a una maggior rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
Maggiori informazioni sulle proprietà della Vitamina D »
Astaxantina
L'Astaxantina è un carotenoide dotato di proprietà antiossidanti, coloranti e antinfiammatorie.
Di origine principalmente ittica, abbonda nei crostacei (come i gamberetti) e nei pesci a carne rossa o rosata, a cui conferisce tale colorazione.
Maggiori informazioni sulle proprietà dell'astaxantina »
Modo d'uso
Si consiglia di deglutire 3 perle al giorno di Solgar Omega 3, con acqua, preferibilmente ai pasti.
Valori Nutrizionali
Quantità per 3 perle soft-gel di Solgar Avanced Omega D3:
| INGREDIENTE | QUANTITÀ | % VNR* |
|---|---|---|
| Olio di salmone selvatico d'Alaska | 3600 mg | |
| Omega-3 di cui: che fornisce: | 750 mg | |
| EPA (acido eicosapentaenoico) | 303 mg | |
| DHA (acido docosaesaenoico) | 270 mg | |
| DPA (acido docosapentaenoico) | 61,5 mg | |
| Omega-5 | 2,85 mg | |
| Omega-6 | 72 mg | |
| Omega-7 | 288 mg | |
| Omega-9 | 576 mg | |
| Altri acidi grassi | 115.5 mg | |
| Astaxantina | 30 mcg | |
| Vitamina D3 (300 UI) | 7,5 mcg | 150 |
*% VNR (Valori Nutritivi di Riferimento)
Ingredienti
Olio di salmone selvatico d'Alaska (Oncorhynchus nerka, Oncorhynchus tshawytscha, Oncorhynchtus kisutch, Oncorhynchus gorbusch). Gelatina alimentare. Agente di resistenza: Glicerolo. Antiossidanti: miscela di tocoferoli. Aromi: estratto di foglie di Rosmarino (Rosmarinus officinalis L.), Olio essenziale di parti aeree e foglie di erba moscatella (Salvia sclarea L.), Olio essenziale di pianta fiorita di Timo (Thymus vulgaris L.). Astaxantina. Vitamina D3 (300 UI).Contiene pesce.
Avvertenze
- Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni.
- Solgar Omega 3 e gli altri integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
- Non superare la dose giornaliera consigliata.
- Conservare il prodotto in un luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di luce diretta. Gli acidi grassi omega-3 sono sensibili al calore, alla luce e all'ossigeno.
Conservazione
Gli acidi grassi essenziali sono sensibili a:
- Luce.
- Ossigeno.
- Calore.
Si consiglia di conservare Solgar Omega 3 in un luogo asciutto a temperatura non superiore a 25°C e nella confezione originale ben chiusa. Sarebbe preferibile in frigorifero.
La data di scadenza si riferisce al prodotto idoneamente conservato, all'interno della confezione integra.
Controindicazioni
- Nei soggetti in terapia con farmaci antitrombotici e/o antiaggreganti piastrinici è opportuno che l'assunzione del prodotto venga previamente approvata dal medico curante.
Effetti Collaterali
- L'assunzione di integratori di Omega-3 è generalmente ben tollerata e priva di reazioni avverse clinicamente rilevanti.
- Tra gli effetti indesiderati più comuni legati all'assunzione di integratori di Omega-3 rientrano problemi di stomaco, rigurgiti dal sapore di pesce, cattiva digestione (dispepsia) e sensazione di malessere (nausea).
Prezzo e Offerte
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