Lampada di Sale | Fa Bene alla Salute? Studi e Proprietà
In questo articolo parliamo delle Lampade di Sale, analizzandone i potenziali Benefici e gli Studi che li Sostengono. Considerazioni sugli Effetti della Ionizzazione dell'Aria e dell'Haloterapia sulla Salute Umana
Cosa Sono
Le lampade di sale sono dei complementi d'arredo costituiti da grossi blocchi cavi di sale dell'Himalaya, al cui interno viene posta una lampadina.
Le lampade di sale hanno tipicamente un colore rosa, che permette di irradiare nell'ambiente una tonalità di luce rosata.
Si ritiene che queste lampade abbiano vari benefici per la salute, ma le conferme scientifiche sono scarse, per non dire nulle.
In particolare, i sostenitori delle lampade di sale affermano che il loro utilizzo contribuisce a purificare l'aria di casa, lenire le allergie, migliorare l'umore e aiutare a dormire meglio.
A Cosa Servono
Le lampade di sale sono realizzate posizionando una lampadina all'interno di grossi blocchi lavorati di sale rosa dell'Himalaya.
Hanno un aspetto distintivo ed emettono un bagliore relativamente fioco e ambrato.
Indubbiamente, le lampade di sale sono dei veri e propri oggetti di arredamento, capaci di regalare un'atmosfera rilassata e al tempo stesso vitale all'ambiente.
Numerosi sono invece i dubbi sui loro potenziali benefici per la salute.
Secondo i produttori delle lampade di sale, il loro utilizzo libererebbe ioni negativi nella stanza, purificando l'aria e contribuendo a sollevare l'umore e a ridurre i disturbi del tratto respiratorio.
Ionizzazione dell'Aria
Gli ioni sono composti elettricamente carichi, caratterizzati da uno sbilanciamento tra protoni (caricati positivamente) ed elettroni (caricati negativamente).
Pertanto, se gli elettroni sono in eccesso rispetto ai protoni avremo degli ioni negativi (caricati negativamente), e viceversa.
I sostenitori delle lampade di sale ritengono che queste lampade offrano benefici per la salute comportandosi da "ionizzatori naturali", capaci di cambiare la carica elettrica dell'aria ambientale.
In particolare, si sostiene che le lampade di sale possano produrre ioni attraendo particelle d'acqua che evaporano come soluzione salina quando riscaldate, generando principalmente ioni negativi 1.
La presenza di ioni negativi nell'aria è accreditata per aumentare la salute psicologica, la produttività e il benessere generale 2.
- Gli ioni negativi (oltre a essere generati da fenomeni naturali) possono essere creati da ionizzatori d'aria prodotti artificialmente; studi preliminari suggeriscono che i trattamenti con ioni negativi ad alta intensità potrebbero sollevare l'umore riducendo la depressione cronica e il disturbo affettivo stagionale 3, 4, 5, 6, anche se altri studi non hanno osservato alcun effetto sulla salute mentale 7, 8.
- Nel complesso, l'esposizione a ioni d'aria negativi o positivi non sembra svolgere un ruolo apprezzabile nella funzione respiratoria o nell'alleviare i disturbi asmatici 9.
- Tuttavia, alcuni rapporti hanno mostrato che gli ioni negativi potrebbero aiutare le persone ad alleviare i sintomi delle allergie alla polvere, alle spore della muffa e ad altri allergeni 2, 10.
- Inoltre, gli ioni negativi sono ampiamente utilizzati per la pulizia dell'aria.
Il particolato (PM) è un importante inquinante dell'aria che influisce sulla salute umana.
I dati sperimentali hanno mostrato che gli ioni negativi potrebbero essere utilizzati per rimuovere il particolato in modo altamente efficiente 2. - Una revisione degli effetti della ionizzazione dell'aria sul rilassamento e sul sonno non ha trovato alcuna prova di un effetto benefico 6.
Tuttavia, sostituendo in camera da letto le luci tradizionali con le lampade di sale potrebbe esservi un effetto favorevole sull'addormento legato alla minore intensità luminosa; è infatti noto come una luce troppo intensa prima di coricarsi possa ritardare la produzione dell'ormone del sonno melatonina 7, 8.
Finora non ci sono studi scientifici sulla capacità delle lampade di sale dell'Himalaya di produrre ioni negativi. Inoltre, i pochi ioni presenti, se presenti, emessi dalla lampada sono diversi da quelli prodotti dai macchinari generatori di ioni di aria negativa utilizzati negli studi clinici.
Haloterapia
L'haloterapia è un trattamento alternativo basato sulla respirazione di aria salata.
In genere, l'haloterapia prevede un soggiorno di 30-45 minuti in una "grotta di sale" artificiale a basso tenore di umidità (haloterapia secca).
All'interno di questi ambienti, un dispositivo chiamato alogeneratore scompone i cristalli di sale in particelle microscopiche (con un diametro inferiore a 3 µm) e le rilascia nell'aria della stanza.
I sostenitori dell'haloterapia sostengono che l'inalazione di queste particelle faciliti l'eliminazione di sostanze irritanti, inclusi allergeni, muco e tossine, dall'albero respiratorio.
A causa della maggiore pressione osmotica, il sale inalato riduce l'edema della mucosa bronchiale, diminuisce la sua infiammazione, dissolve il muco e rende più facile e veloce l'espettorazione (inclusa quella dell'inquinamento atmosferico e degli allergeni) 9.
Inoltre, vi sarebbero benefici anche a livello cutaneo, con utilità nel trattamento di alcune malattie dermatologiche croniche, come la psoriasi, la piodermite e la dermatite atopica.
Purtroppo, anche in questo caso esistono pochi studi sull'argomento, peraltro dai risultati discordanti 10.
Inoltre, non è chiaramente possibile comparare gli effetti di una lampada di sale con i benefici del soggiorno in una grotta di sale.
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